openwaterswimclub.se
Indoor TRI, prova på triathlon

Indoor TRI, prova på triathlon


Vill du prova på triathlon?

Välkommen till IndoorTri med Openwaterswimclub och BeFair Tolvåkersbadet i Lödde.

Tre lördagar, 9:e februari, 2:e mars och den 6:e april kör vi IndoorTri på Tolvåkerbadet i Lödde. Alla kan vara med. Syftet är att alla ska få möjligheten att "prova på" tjusningen med triathlon. Du kan köra detta som ett vanligt träningspass. Inga förkunskaper krävs förutom att du måste kunna simma 400 m. Vi räknar med att det kommer att ta ca 90 minuter totalt.

Vi simmar 400m, cyklar 20 min på spinningcyklar och avslutar med 5km utomhuslöpning. Precis som riktig triathlon, fast lite kortare och lite annorlunda.

Utrustning bestämmer du själv men det kan vara bra att ha två ombyten (ett för cykel och ett för löpning). Vi kommer att ha 5 minuter ställtid mellan grenarna så att du hinner att byta om. Instruktörer finns på plats för att hjälpa dig.

Hur funkar det i praktiken?

Vi startar i 3 heat om 10 personer i taget med 10 minuters mellanrum.

Man simmar 400 meter runt bojar i bassängen. Därefter är det 5 min. ställtid innan cykling. Vi använder spinningcyklar där motståndet är förinställt och cyklar 20 minuter. Sedan är det 5 min. ställtid igen innan löpningen som är 5 kilometer på uppmärkt bana utomhus.
Det innebär att alla deltagare har 5 min. mellan grenarna för att ev duscha och byta kläder. Simning och cykel sker inomhus och löpningen utomhus.

Tävlingarna är utformade som en individuell cup där en sammanlagd dam/herr vinnare utses efter tredje deltävlingen. För att vara med och tävla om totalseger krävs deltagande i minst 2 deltävlingar.

Är du med i en Tri klubb? Förutom den individuella poängberäkningen, så får du poäng åt din klubb. Den klubb med flest poäng, kommer att koras till bästa "indoor TRI Club".
Ställ upp för klubben!

Anmälan sker via vår webbshop eller via anmälan till BeFair. Startavgiften är 99 kr per tillfälle.  

Välkommen till trevliga dagar.

99 SEK